Kehitykseni treenissä kiihtyi, kun tajusin yhden asian: en voi treenata ja lähestyä ravitsemusta samalla tavalla kuin kehonrakentajat, jotka ovat ulkoistaneet hormoninsa anabolisten steroidien kautta.Kolesteroli on steroidihormonien pääraaka-aine. Keho valmistaa siitä noin 80 % itse. Pelkkää rasvatonta kanaa syömällä endokriinijärjestelmä ei saa tarvitsemaansa raaka-ainetta testosteronisynteesiin.Ravinnon, elämäntapojen ja näiden todellinen vaikutus biologiseen tilaan on lopulta erittäin laaja, mutta melko yksinkertainen kuvio, kun sen vain ensin hahmottaa todellisuuden, ei ideologian kautta.Tämä kirja on se kuvio.Mitä kirja käsitteleeHormonaalinen orkesteri. Miksi pelkän testosteronin tuijottaminen on virhe, ja miten uni, kortisoli, insuliini ja ravinto soittavat samaa teosta.Signaali ennen statusta. Testosteroni ei ole vain lisääntymishormoni. Se on kehon sisäinen viesti siitä, kannattaako investoida kasvuun vai selviytymiseen, ja miten arkiset valinnat kirjoittavat tämän viestin joka päivä.Epäonnistumismekanismit. Konkreettiset, tutkimukseen perustuvat reitit, joilla moderni elämä sammuttaa hormonaalisen signaalin. Sokeri, univaje, krooninen stressi, alkoholi, mikroravinnepuutokset.Korjaavat protokollat. Ei arvailua. Yksinkertaiset, toistettavat toimenpiteet jokaiseen epäonnistumismekanismiin. Sellaiset, joita voi alkaa toteuttaa samana päivänä kun kirjan lukee.Virtus - voima palveluksessa. Miksi biologinen optimointi ei ole itsetarkoitus, vaan väline: kyky suojella niitä, joista välität.Kenelle tämä onMiehelle, joka on kyllästynyt ristiriitaisiin ohjeisiin ja haluaa ymmärtää mekanismin, ei vain noudattaa listaa.Miehelle, joka treenaa ja syö "oikein" mutta ei näe tuloksia, ja epäilee, että kyse on jostain syvemmästä kuin kaloreista.Miehelle, joka haluaa rakentaa vahvuutensa tarkoitusta varten, ei peiliä varten.Kenelle tämä ei oleTämä ei ole pikaratkaisu. Tämä ei ole "5 vinkkiä testosteronin nostamiseen" -listaus. Jos haet lyhyttä oikotietä, tämä kirja tulee pettämään sinut. Se on rakennettu mekanismille, ei hokkuspokkukselle.Miksi juuri tämä kirjaTämä ei ole käännetty amerikkalaisesta bro-science-sisällöstä eikä laimennettu yleiskatsaus. Jokainen mekanismi on käyty läpi tutkimuskirjallisuuden kautta, ja jokainen väite on tarkistettu kestämään lähempi tarkastelu. Ei vain kuulostamaan hyvältä otsikossa.Tämä on kirjoitettu samalla periaatteella kuin koko Sanguis et Virtus -menetelmä: biologia ja periaate eivät ole kaksi eri asiaa. Ne rakentavat toisiaan.Hinta ja muotoE-kirja (PDF) — 25 €Välitön lataus ostoksen jälkeen. Painettu versio on tulossa myöhemmin. E-kirjan ostajat saavat siitä tiedon ensimmäisenä.Seuraava askelKirja antaa sinulle kartan. Jos haluat jonkun kävelevän sen kanssasi läpi, arvioimaan oman tilanteesi, rakentamaan protokollan juuri sinun elämääsi. Sanguis et Virtus -valmennus on se seuraava askel.VARAA ILMAINEN KONSULTAATIOPUHELUSelvitetään onko yhdessä työskentelemiselle edellytykset.Se mitä olet — ja se mitä teet sillä.SANGUIS ET VIRTUS